Citrát, klíčová složka citronů, může zlepšit průtok krve v celém těle, zejména v nohou a dolních končetinách. Pravidelná konzumace citronové šťávy je spojována se zdravější hladinou krevního tlaku a sníženým LDL cholesterolem, což podporuje celkovou kardiovaskulární pohodu.
Dvě lžíce kurkumy: Kurkuma obsahuje kurkumin, silný antioxidant, který pomáhá v boji proti zánětům a chrání buňky před poškozením.
1/8 lžičky černého pepře: Navzdory malému množství použitému v nápoji je černý pepř klíčovou složkou. Obsahuje piperin, který může kurkumu až 2000krát zlepšit.
Pexels
Dvě lžíce medu: Med je víc než jen sladká a zdravá pochoutka. Chrání váš oběhový systém tím, že snižuje zátěž cév, které jsou jedním z hlavních faktorů ucpávání tepen, a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu.
Pexels
Budete také potřebovat litr vody.
Jak připravit nápoj:
Oloupejte celou červenou cibuli a nakrájejte ji na kolečka, poté ji vložte do hrnce. Poté oloupejte a nakrájejte stroužky česneku na malé kousky a přidejte je do hrnce. Poté přidejte oloupaný a nakrájený zázvor.
Dále přidejte jeden citron, také oloupaný a nakrájený. Ale předtím to můžete udělat, pokud chcete, aby se zbavil všech pesticidů a nečistot.
Nalijte do hrnce 1 litr vody.
