admin 
1️⃣ V českých domácnostech mají tradiční recepty zvláštní kouzlo – nesou v sobě vzpomínky, vůni dětství a chuť, která se dědí z generace na generaci. Tento citronový koláč je přesně takovým pokladem, který přežil celé století. 2️⃣ Pouze pár ingrediencí. Stačí 350 g mouky a 12 g prášku do pečiva jako základ. Češi, kteří si … Read more
📅 6. listopadu 2025 | Zdraví a životní styl Chůze je jedním z nejjednodušších a zároveň nejúčinnějších návyků, které prospívají tělu i mysli. Nemusíte mít speciální vybavení ani drahé členství – stačí vyrazit ven. Už pár minut denně dokáže změnit vaše zdraví, náladu i energii. 🌿 Co se děje v těle během chůze 1 minuta … Read more
Bobkový list, známý také jako vavřín, není jen aromatickým doplňkem do kuchyně. V tradiční medicíně a domácí kosmetice je ceněný pro své regenerační a protizánětlivé účinky. Pomáhá zklidnit pleť, stahuje póry a podporuje obnovu buněk. Pravidelné používání bobkového listu na pokožku může přispět k redukci vrásek a navrácení mladistvého vzhledu. Ingredience pro omlazující pleťové tonikum … Read more
Pokud hledáte jednoduchý a rychlý recept na sladký dezert, tato jogurtová roláda je pro vás ideální. Těsto zvládnete připravit za pár minut a poté ho jen promažete meruňkovou marmeládou. Roláda je krásně vláčná a jemná, ideální na odpolední svačinku nebo kávu. Ingredience 2 vejce 1 hrnek moučkového cukru 1 hrnek bílého jogurtu 1 hrnek polohrubé … Read more
Stačí malá změna v receptu – a výsledek vás překvapí. Tyto jablečné lívanečky jsou neuvěřitelně vláčné, jemné a mají příjemnou šťavnatost díky čerstvému jablku. Skvěle se hodí jako rychlá snídaně, sladká svačina nebo jednoduchý dezert. Voní po vanilce a skořici a chutnají tak dobře, že na klasické lívanečky už ani nepomyslíte. Ingredience 1 vejce 1 … Read more
Hledáte spolehlivé neslazené kynuté těsto, ze kterého upečete buchty, koláče, záviny i slané rohlíky? Tenhle univerzální základ má jemnou střídku, dobře se tvaruje a zvládne ho i začátečník. Přidáte jen požadovanou náplň a máte hotovo – sladké i slané z jednoho těsta. Ingredience 50 g čerstvého droždí 500 ml teplého mléka 2 vejce 150 g … Read more
Poctivá hospodská klasika do sklenice. Špekáčky naříznuté „na knihu“, potřené hořčicí, proložené cibulí a zalité horkým pivním nálevem se sladkokyselým kořením. Recept je rychlý na přípravu, pak už stačí jen trpělivost při zrání. Ingredience Špekáčky a plnění: 8 špekáčků nebo točeného špekáčku 4 velké cibule plnotučná hořčice na potření 1–2 pálivé papričky podle chuti Nálev: … Read more
Máte doma přebytek jablek a chuť na něco sladkého, ale nechcete klasický moučník plný cukru a bílé mouky? Tento jablečno-makový koláč bez lepku a bez přidaného cukru je ideální volbou. Je přirozeně sladký díky jablkům a troše medu, krásně vláčný a připravený opravdu rychle. Skvěle se hodí jako lehký dezert, ke kávě nebo jako zdravější … Read more
Břišní tuk je často spojován i s cukrovkou, vysokým krevním tlakem a s kardiovaskulárním onemocněním. Mnohé odborné studie potrvdily, že břišní tuk je prokazatelně spojován a cukrovkou typu 2. Břišní tuk může být i příčinou selhání srdce. Břišní tuk Pokud chcete odstranit břišní tuk, určitě začnete pravidelně aktivně cvičit a konzumovat zdravé pokrmy. Níže najdete … Read more
1️⃣ V českých domácnostech patří tvaroh mezi nejoblíbenější suroviny – používá se do koláčů, dezertů i pomazánek. Tento recept na sněhový koláč s pudinkem je tak jednoduchý, že ho zvládne každý, a přitom chutná jako z cukrárny. 2️⃣ Pouze pár ingrediencí. Stačí 200 ml mléka a 450 g nízkotučného tvarohu jako základ. Češi, kteří si … Read more