lehce zvyšuje termogenezi – tělo vytváří o něco více tepla, což zvyšuje energetický výdej,
zlepšuje citlivost na inzulin, což pomáhá efektivněji využívat energii,
omezí večerní chutě tím, že stabilizuje hladinu cukru.
Výsledek?
Zdravější metabolismus a menší riziko nočního přejídání.
⭐ Tři jednoduché způsoby, jak si dát skořici večer
1. Teplé mléko se skořicí
Stačí zahřát hrnek mléka (klasického nebo rostlinného) a přidat špetku skořice. Naprosto jednoduchý, uklidňující večerní rituál.
2. Skořicový čaj s citronem
Do horké vody vložte kousek celé skořice a plátek citronu. Působí lehce prohřívavě a podporuje trávení.
3. Posyp na dezert či ovoce
Skořici můžete přidat do jogurtu, pečených jablek nebo domácího pudinku. Zvýrazní chuť a nezvýší množství cukru.
⭐ Důležitá poznámka
