👜 noste malý sáček v kabelce jako rychlou svačinu
Vyhněte se však soleným nebo karamelizovaným verzím – ty snižují přirozený přínos ořechů. Nejlepší jsou přírodní, neloupané, neslazené.
🩺 Závěrem
Každodenní hrst ořechů může být tou nejjednodušší prevencí, jakou známe – bez léků, bez složitostí. Pomáhá trávení, srdci, mozku i pokožce.
Zkuste to několik týdnů a tělo vám samo ukáže, jak malá změna dokáže velké věci.
Videjte další na následující straně
