Masírováním konkrétních bodů se aktivují nervové spojení mezi obličejem a orgány.
Dochází k uvolňování endorfinů – hormonů štěstí, které tlumí bolest.
Zlepšuje se krevní oběh a posiluje imunitní systém.
Tělo se dostává do větší harmonie, což přináší klid i energii.
🌿 Jednoduchý postup
Najděte si klidné místo, kde se můžete soustředit.
Pomocí prstů jemně masírujte vybrané body na obličeji krouživými pohyby.
Věnujte každému bodu několik minut.
Dýchejte zhluboka a vnímejte, jak se tělo uvolňuje.
🌿 Proč vyzkoušet právě tuto techniku?
Pomáhá při bolestech hlavy, napětí v šíji nebo únavě.
Uvolňuje stres a zlepšuje náladu.
Podporuje přirozenou obranyschopnost těla.
Je dostupná všem – nepotřebujete žádné speciální pomůcky.
🧡 Shrnutí a motivace
Videjte další na následující straně
