pampeliškový čaj – podporuje funkci jater i ledvin,
zázvor a kurkuma – protizánětlivé účinky,
citrónová šťáva, borůvky, brusinky, meloun, dýňová semínka, černý rybíz, ječmen, proso.
Tyto suroviny pomáhají tělu odplavit přebytečné soli, bakterie a toxiny, které mohou dráždit močové cesty.
🚫 Čemu se vyhnout
Omezte potraviny, které ledviny zbytečně zatěžují:
alkohol, káva, čokoláda, slané snacky, sladkosti, bílá mouka a přemíra cukru.
Večer se také vyhněte velkým porcím jídla a pití – zvlášť po 19. hodině.
💤 Co dělat večer, abyste spali bez přerušení
Videjte další na následující straně
