Jak připravit tekutý zlatý čaj (kurkumový čaj)
Ingredience:
1 hrnek neslazeného kokosového mléka (nebo mandlového mléka)
1 hrnek vody
1 lžička mleté kurkumy
¼ lžičky mleté skořice
Špetka černého pepře (aktivuje kurkumu!)
1 lžička syrového medu (volitelně, pro sladkost)
¼ lžičky strouhaného zázvoru (volitelně pro extra protizánětlivý účinek)
Postup:
V malém hrnci smíchejte mléko a vodu. Zahřejte na středním plameni.
Přidejte kurkumu, skořici, černý pepř a zázvor. Dobře promíchejte.
Nechte směs zahřívat, dokud se mírně nezačne vařit (nevařte).
Sejměte z ohně a vmíchejte syrový med, pokud ho používáte.
Nalijte do hrnku, pomalu popíjejte a ucítíte klid.
🔁 Udělejte z toho denní rituál
Vychutnejte si tento čaj ráno pro jemnou detoxikaci nebo večer jako relaxační způsob, jak se uvolnit. Během několika dní mnoho lidí hlásí menší ztuhlost kloubů, čistší pokožku a ještě lepší spánek.
