2 střední červené řepy
1 čerstvý nopal (kaktusová placka – lze nahradit okurkou nebo aloe vera)
Šťáva z 1 citronu
2 stonky řapíkatého celeru
1 litr vody (dle potřeby)
🥄 Postup:
Řepu, nopal a celer omyjte a oloupejte
Vymačkejte citronovou šťávu
Vše rozmixujte s vodou do hladké konzistence
Podle chuti přidejte led nebo nechte vychladit
📌 Tip: Můžete přecedit, pokud chcete jemnější strukturu
🧠 CO MŮŽETE OČEKÁVAT?
Více energie už po pár dnech
Lehkost v břiše, méně nadýmání
Lepší nálada a soustředění
Posílená imunita
Pocit čistoty a rovnováhy v těle
📌 TIPY PRO MAXIMÁLNÍ ÚČINEK:
✔️ Pijte ráno na lačný žaludek
✔️ Dodržujte pitný režim během dne
✔️ Omezte průmyslově zpracované potraviny, alkohol a cukr
✔️ Přidejte do jídelníčku více vlákniny
✔️ Sledujte, jak se mění vaše trávení, energie a nálada
⚠️ NA CO SI DÁT POZOR?
