📌 Jemně a rovnoměrně reguluje hladinu cukru
📌 Hydratuje, čistí a podporuje trávení
📌 Vhodná do salátů, smoothie nebo jako svačinka
🥦 Brokolice
📌 Vyživuje buňky slinivky břišní
📌 Obsahuje sulforafan → chrání před oxidačním stresem
📌 Vhodná vařená, pečená nebo jako pyré
🌱 Ibišek jedlý (okra)
📌 Zpomaluje vstřebávání cukru ve střevě
📌 Obsahuje slizovité látky → chrání trávicí trakt
📌 Vhodný do polévek, dušených jídel nebo jako příloha
💡 TIPY NAVÍC
✔️ Kombinujte zeleninu s celozrnnými obilovinami a kvalitními tuky
✔️ Vyhýbejte se rafinovanému cukru a sladkým nápojům
✔️ Pravidelný pohyb (i 30 minut denně) výrazně pomáhá stabilizovat glukózu
✔️ Sledujte reakce svého těla – každý jsme jiný
🧡 Shrnutí:
Videjte další na následující straně
