Mocné kouzlo mléka a kurkumy
Zdravíme vás ze země zlatého mléka, zázračné směsi vytvořené kombinací mléka s kurkumou. Pokud hledáte přírodní způsob, jak posílit imunitní systém, detoxikovat játra, usnadnit trávení a zlepšit celkové zdraví, čeká vás lahůdka!
Kurkuma je superpotravinou s mnoha zdravotními benefity. Díky své hlavní složce, kurkuminu, má silné zdravotní benefity a zářivě žlutý odstín. Silný antioxidant kurkumin podporuje funkci jater, snižuje záněty a zlepšuje trávení. Pravidelná konzumace kurkumy je dokonce spojována s vyváženou hladinou cukru v krvi, nižším cholesterolem a čistší pletí.
Vyrobit si vlastní zlaté mléko je snadné! Toto je základní recept:
Ingredience:
1 hrnek teplého mléka (mléčného nebo rostlinného)
1 lžička kurkumy
1 lžička medu (volitelně)
Špetka černého pepře
1/4 lžičky skořice (volitelně pro zvýraznění chuti)
Příprava:
Zahřejte mléko, ale dávejte pozor, abyste ho nepřivedli k varu. Mělo by být příjemně teplé na pití.
Míchejte kurkumu, dokud se v mléce úplně nerozpustí.
Dle chuti přidejte med (volitelně, ale pro jeho zklidňující vlastnosti se velmi doporučuje).
Přisypte špetku černého pepře. Tento krok je nezbytný, protože černý pepř zvyšuje vstřebávání kurkuminu, čímž ho činí účinnějším.
Pro extra chuť přidejte špetku skořice a získejte další antioxidanty.
Směs důkladně promíchejte, aby se všechny ingredience dobře propojily.
Viz také Okamžitý pokles hladiny cukru v krvi
Pijte teplé a čerstvé:
