Jak zařadit mandarinky do detoxikační rutiny
✔️ 1. Konzumujte je čerstvé
Oloupejte a jezte mandarinky jako svačinu po celý den. Vláknina pomáhá trávení a šťáva vás udrží hydratované.
✔️ 2. Vymačkejte je do čerstvé šťávy
Pijte čerstvě vymačkanou mandarinkovou šťávu ráno, abyste svému tělu dodali energii a živiny. Vyhněte se kupovaným verzím s přidaným cukrem nebo konzervanty.
✔️ 3. Přidávejte do jídel a salátů
Přidejte mandarinky do listových zelených salátů, misek s obilovinami nebo dokonce do smažených pokrmů. Jejich pikantní sladkost se skvěle hodí ke sladkým i slaným ingrediencím.
✔️ 4. Rozmixujte je do detoxikačních smoothie
Videjte další na následující straně
