Prosím, pokračujte ve čtení (>)
🌿 Šalvěj: Přírodní lék na zdraví mozku, záněty a bolesti kloubů
☕ Jak používat šalvěj pro zdravotní přínosy
Šalvějový čaj
Nechte louhovat 1 lžičku sušených listů šalvěje (nebo několik čerstvých listů) v horké vodě 5–7 minut.
Sceďte a pijte až dvakrát denně.
Volitelné: Pro extra chuť a podporu celkové pohody přidejte med nebo citron.
Šalvějový olej
Používejte zředěný esenciální olej ze šalvěje pro aromaterapii nebo lokální aplikaci (před aplikací na kůži smíchejte s nosným olejem).
Vaření se šalvějí
Přidejte čerstvou nebo sušenou šalvěj do pokrmů, jako je pečené maso, zelenina a polévky. Čím více s ní vaříte, tím více prospěje vašemu tělu!
Šalvějové tinktury nebo kapsle
K dostání ve většině obchodů se zdravou výživou – ideální pro koncentrovanou podporu, pokud se potýkáte s chronickým zánětem nebo kognitivními problémy.
⚠️ Několik upozornění:
