1 lžičku surového medu
Tyto každodenní ingredience dohromady vytvářejí silné, ale jednoduché tonikum. Ujistěte se, že váš ocet obsahuje „matku“, a použijte surový med, abyste si zachovali jeho přirozené enzymy a živiny.
Jak ho připravit
Ohřejte vodu: Ohřejte vodu, dokud nebude horká, ale ne vroucí.
Rozpusťte med: Nejprve dejte med do hrnku, poté ho zalijte horkou vodou a míchejte, dokud se nerozpustí.
Přidejte jablečný ocet a citron: Vmíchejte jablečný ocet a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.
Přidejte skořici: Vmíchejte mletou skořici. Dobře promíchejte – trocha sedimentu je normální.
Dobrá chuť: Popíjejte teplý, volitelně ozdobený plátkem citronu nebo skořicovou tyčinkou.
Jak a kdy ho pít
Nejlepší čas: Vypijte jeden šálek hned ráno, na lačný žaludek. Tím se nastartuje trávení a metabolismus.
21denní výzva: Držte se této rutiny 21 dní, abyste viděli znatelné změny v energii, trávení a případně i hmotnosti.
Volitelný druhý šálek:
