Pro krémovější konzistenci můžete směs rozmixovat v mixéru.
Na pudink můžete použít čerstvé ovoce, například kousky mučenky nebo jahody.
Pudink podávejte s karamelovým sirupem nebo šlehačkou.
Jak proměnit běžný recept ve zdravý a výživný recept?
Několik jednoduchých výměn může vaše recepty učinit zdravějšími a výživnějšími.
Nejprve nahraďte bílou mouku celozrnnou pšeničnou nebo ovesnou moukou. Tyto mouky mají více vlákniny a živin než bílá mouka, takže jsou zdravější a sytější.
Pokud recept vyžaduje plnotučné mléko, můžete ho nahradit odstředěným nebo mandlovým mlékem. Plnotučné mléko má více tuku a kalorií než odstředěné mléko a mandlové mléko je bezlaktózovou variantou pro ty, kteří trpí intolerancí laktózy.
Další snadnou možností je nahradit cukr přírodními sladidly, jako je med nebo hnědý cukr. Tato sladidla jsou zdravější než rafinovaný bílý cukr, protože obsahují více živin a mají nižší glykemický index.
Pokud recept vyžaduje
