Nejlepší způsob detoxikace je správná strava – bohatá na zeleninu, vlákninu, minerály a vitamíny. Zeleninové polévky plné ingrediencí, které podporují detoxikaci, jsou perfektní volbou!
Zde je recept na třídenní detoxikační polévku, která vám pomůže očistit tělo a znovu získat energii:
🥣 Recept na třídenní detoxikační polévku
Ingredience:
Vývar: Použijte zeleninový nebo kostní vývar
Koření: Česnek, zázvor, kurkuma, kmín
Zelená zelenina: Kapusta kadeřávek, špenát, cuketa
Další zelenina: Řepa, batáty, dýně, pastinák
Bílkoviny: Čočka, fazole, ořechy
Zdravé tuky: Olivový olej, kokosový olej, avokádo
🕒 Jak konzumovat polévku:
Jezte tuto polévku 5–6krát denně po dobu tří dnů. Je bohatá na živiny, které pomáhají vašemu tělu čistit toxiny, a budete se cítit lehkí a energičtí.
🍲 Další detoxikační polévky:
🔸 Detoxikační polévka z červené čočky
½ hrnku červené čočky
½ lžičky mletého kmínu, papriky, chilli
